Vier mythes rond
sportpsychologie
Sportpsychologie wordt vaak nog raar bekeken, zowel
binnen als buiten de sportwereld. Hoewel psychologen steeds meer erkenning
krijgen binnen de gezondheidszorg, is het duidelijk dat sportpsychologie
nog vaak een grote onbekende is.
Deze site tracht een beeld te geven
van wat sportpsychologie zoal te bieden heeft. Maar eerst moeten enkele
mythes weerlegd worden:
"Sportpsychologie, dat is enkel voor gekken"
"Sportpsychologie = psychologie = psychiatrie = gek",
de ervaring leert dat dit een beeld is dat bij velen leeft over
sportpsychologie. Er zijn inderdaad takken binnen de psychologie en de
psychiatrie die zich specifiek richten op de begeleiding van personen
met psychische problemen, maar de sportpsycholoog beweegt zich niet op
dit terrein: hij / zij heeft andere doelstellingen: het aanleren en
verbeteren van de mentale vaardigheden die nodig zijn om een optimale
prestatie neer te zetten.
De praktijk leert dat het beeld dat atleten hebben
van sportpsychologie aangepast wordt, als ze op een ongeforceerde manier
kunnen kennismaken met de voordelen die zij eruit kunnen halen. Om de
eerste drempel te verlagen, wordt vaak het woord sportpsycholoog
vervangen door mentale trainer. In het verdere verloop van deze tekst
worden deze woorden als synoniem gebruikt.
"Enkel zwakkelingen hebben sportpsychologen
nodig"
Sport, en zeker topsport, is een harde wereld, waarin
doorbijten en voor jezelf opkomen hoog in het vaandel gedragen worden.
Hulp vragen op mentaal vlak wordt vaak gezien als het toegeven van
zwakte, van een tekortkomen. Hier kunnen echter (minstens) twee
bedenkingen bij geformuleerd worden.
Eerst en vooral wordt met deze boodschap vergeten dat
elke atleet, op welk niveau dan ook, in zijn sport continu gebruik maakt
van een aantal mentale vaardigheden: motivatie, concentratie, leren van
nieuwe technieken of tactieken, .... Hoewel het niet altijd opvalt is
het mentale intens verweven met elk aspect van een sportieve prestatie.
Elke atleet is ook mentaal aan het trainen, elke trainer is ook een
mentale trainer. En sportpsychologen helpen dit mentale aspect te
optimaliseren, ook bij toppers.
Ten tweede heeft iedereen op een bepaald moment wel
eens behoefte aan steun. Meestal kan die gevonden worden bij familie,
vrienden, trainer, ... en dan werken zij als vrijwillige mentale
begeleider. Maar soms is er iets meer nodig, en dan kan een
professionele mentale begeleider van pas komen.
"Enkel echte toppers hebben baat bij mentale
begeleiding"
Hoewel exact het tegenovergestelde als de voorgaande
mythe, is ook deze uitspraak niet correct.
Mentale begeleiders richten zich op het aanleren en
perfectioneren van mentale vaardigheden zodat het potentieel maximaal
tot zijn recht kan komen. Met andere woorden, mentale training geeft
de mogelijkheid om je persoonlijke top te bereiken ongeacht of je nu
ambities koestert om de (inter)nationale top te halen, of jij je gewoon
aangenaam wilt bezighouden als recreant.
Zelfs niet-sporters kunnen baat hebben bij mentale
training. Zo heeft een groot deel van de mentale vaardigheden die
belangrijk zijn binnen een sportieve prestatie een analoog op andere
levensvlakken, zoals studie of werk. Denk maar aan concentratie, leren
omgaan met spanning, zichzelf motiveren, en ....
"Sportpsychologie is gebaseerd op magie, op
bijgeloof"
Sorry, sportpsychologen hebben geen toverstokjes of
drankjes waarmee je elke vaardigheid direct perfect beheerst. De
omschrijving 'mentale trainer' geeft het al duidelijk aan: mentale
vaardigheden moeten getraind worden, net zoals fysieke conditie,
techniek, .... Verwacht geen wonderen, of onmiddellijke oplossingen.
Atleten over hete kolen laten lopen, wierook, ...
dat is geen sportpsychologie. Deze en andere dingen kunnen wel gebruikt worden als techniek
om iets aan te leren, maar als een duidelijk doel bij deze activiteiten
ontbreekt moeten toch ernstige vragen gesteld worden bij het gebruik ervan.
Sportpsychologie is een wetenschap gebaseerd op de
ervaring van vele topatleten. Welke mentale vaardigheden hebben en
gebruiken zij? Op welke wijze kunnen deze geperfectioneerd worden? En
hoe kunnen deze aangeleerd worden aan anderen? Het is op deze drie
vragen dat de sportpsychologie een antwoord wilt geven..
top
Inleiding -
Definitie & Doel -
Vier mythes -
Werkwijze
Contact
webmaster